吃饱了感觉胃里空空的可能由多种原因引起，如消化不良、胃蠕动减弱、精神因素、饮食不当、幽门螺杆菌感染等。
消化不良：胃肠消化功能减退，食物不能及时消化排空，就会有这种感觉。可通过调整饮食结构，避免吃过于油腻、辛辣、刺激性食物，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，促进胃肠蠕动。
胃蠕动减弱：胃的蠕动功能下降，食物在胃内停留时间过长。可以适当进行运动，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下使用一些促进胃动力的药物。
精神因素：长期精神紧张、焦虑等情绪可影响胃肠功能。要注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。
饮食不当：如进食过快、暴饮暴食，或吃了过多容易产气的食物等。应改变不良饮食习惯，细嚼慢咽，避免一次进食过多。
幽门螺杆菌感染：可导致胃黏膜炎症，影响消化功能。需进行幽门螺杆菌检测，若感染则应遵医嘱进行规范治疗。
注意事项：如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如胃痛、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
