女性朋友在怀孕之后，体内的激素水平会不断上升，所以身体会出现一些异常改变。一般而言，大多数孕妇在怀孕初期都会出现呕吐的现象，这种情况属于一种正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。但是有些孕妇可能会出现孕吐比较严重的现象，出现这种情况后就要及时的进行调理和改善。那么怀孕吐的厉害应该怎么办呢？今天给大家介绍5个方法来缓解孕吐厉害的问题。
第一、保持良好的心情。严重的孕吐会导致孕妇异常难受，再加上孕期情绪波动会比较大，很容易出现紧张和焦虑的情绪，所以在此期间一定要保持良好的心情，这样可以让身体稍微舒服一些，从而来减轻孕吐的症状。
第二、调整饮食习惯。很多孕妇闻到一些强烈的气味之后，就容易出现呕吐的现象，建议孕妇在不呕吐的时候可以尽量少吃一些东西，平时要保证少量多餐的饮食原则，尽量远离容易引发呕吐的食物。
第三、清淡饮食。如果呕吐的比较严重，那么在饮食上面应该清淡一些，不要食用过多油腻的食物，也不要食用辛辣和过咸的食物，以免加重呕吐的症状。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，包括香蕉，苹果，西红柿等。
第四、补充各种维生素。补充维生素也可以缓解孕妇的呕吐症状，尤其是维生素b1，维生素b6和维生素c。需要注意的是，最好是在吃饭前服用维生素。
第五、饮用姜水。可以将姜块切成碎末，然后用开水冲泡进行饮用，具有一定的止吐效果。不过每次不要喝太多，否则会比较难受。
综上所述，大家对于缓解孕吐厉害的相关方法有了一定的了解。女性朋友在怀孕期间，如果出现孕吐严重的情况，一定要注意调整自己的饮食，可以适当的吃一些自己比较喜欢吃的食物，或者吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不仅可以补充营养，还可以减轻孕吐的症状。