心脏颤得很厉害可能是剧烈运动、情绪激动、饮用刺激性饮品、心脏疾病、贫血等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、调节情绪、调整饮食、药物治疗、输血治疗等。
1. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，心脏需更努力工作来满足身体需求，就容易导致心脏颤动厉害。通常在运动结束后，找个舒适安静的地方坐下或躺下休息，让身体逐渐恢复平静，一般休息片刻后症状会自行缓解。
2. 情绪激动：当人处于极度紧张、愤怒、兴奋等强烈情绪状态时，体内激素水平会发生变化，刺激心脏，引发心脏颤动。此时要尽快让自己冷静下来，可以尝试做深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，同时找个安静的环境独处，放松心情，待情绪平稳后症状会减轻。
3. 饮用刺激性饮品：咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品中的成分可能刺激心脏，引起心脏颤动。应避免继续饮用此类饮品，适量饮用一些温水，促进身体代谢，帮助排出体内的刺激性物质，缓解心脏不适。
4. 心脏疾病：冠心病、心律失常、心肌病等心脏疾病会影响心脏正常功能，导致心脏颤动。对于冠心病，可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、硝酸酯类药物片；心律失常可使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片、稳心颗粒；心肌病患者可遵医嘱用卡托普利片、螺内酯片、地高辛片。
5. 贫血：贫血时血液携带氧气能力下降，心脏为了保证身体氧气供应，会加快跳动，引发颤动。若是缺铁性贫血，可通过补充铁剂改善，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片，同时多吃含铁丰富的食物，严重时可能需输血治疗。
日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食上尽量清淡，减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入，适当进行舒缓的运动，定期体检，关注心脏健康状况。
