让新妈妈快速下奶的方法有让宝宝多吸吮、调整饮食、保持心情舒畅、适当按摩、服用下奶中药等。
1. 让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方法。宝宝在吸吮乳头时，会刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而促进乳汁的分泌。在产后应尽早让宝宝与妈妈进行皮肤接触，并让宝宝开始吸吮乳头，按需哺乳，这样可以使乳汁分泌得更快更多。
2. 调整饮食：新妈妈的饮食对于下奶也非常重要。要保证摄入足够的营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。同时，还可以多喝一些汤类，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，这些汤类富含营养，有助于促进乳汁的分泌。
3. 保持心情舒畅：新妈妈的情绪状态也会影响乳汁的分泌。如果新妈妈情绪低落、焦虑或紧张，会抑制催乳素的分泌，从而影响乳汁的分泌。新妈妈要保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，可以通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式来缓解压力。
4. 适当按摩：适当的乳房按摩可以促进乳腺管的通畅，有助于乳汁的分泌。按摩时，可以用温热的毛巾敷在乳房上，然后用双手从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，每次按摩15 - 20分钟，每天按摩2 - 3次。
5. 服用下奶中药：在医生的指导下，新妈妈可以服用一些下奶的中药，如通草、王不留行等。这些中药具有通乳的作用，可以促进乳汁的分泌。
产后下奶需要综合多种方法，并且要根据自身身体状况合理进行。如果尝试多种方法后下奶效果仍不理想，应及时寻求专业医生帮助，以确保母乳喂养顺利进行，保障宝宝的健康成长。
