腰椎间盘突出理疗方法主要有按摩推拿、针灸、牵引、物理治疗如热敷、冷敷、红外线照射、超声波等。以下是具体介绍：
1. 按摩推拿：通过专业按摩师的手法，对腰部肌肉和椎间盘进行放松和调整，缓解疼痛和改善局部血液循环。
2. 针灸：利用针刺穴位，调节经络气血，达到止痛、消肿、促进恢复的作用。
3. 牵引：借助器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解症状。
4. 物理治疗：
热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
冷敷：能使局部血管收缩，减轻炎症反应和肿胀。
红外线照射：通过红外线的热效应，改善局部代谢，缓解疼痛。
超声波：利用超声波的机械作用和温热效应，促进组织修复和炎症吸收。
在进行腰椎间盘突出理疗时，需要注意选择正规的医疗机构和专业的理疗师，避免因操作不当导致病情加重。同时，要根据自身的病情和身体状况，选择适合自己的理疗方法和疗程。在理疗过程中，如出现疼痛加剧、麻木等不适症状，应及时停止并告知医生。配合适当的休息、正确的坐姿和运动锻炼，对于腰椎间盘突出的康复也非常重要。
