说多话了嗓子哑了可能是用嗓过度、急性喉炎、声带小结、反流性咽喉炎、过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、药物治疗等。
1. 用嗓过度：长时间高频率说话，超出声带正常负荷，导致声带疲劳、充血，引起嗓子哑。要让嗓子充分休息，尽量少说话，避免大声喧哗。可多喝温水，滋润喉部黏膜。也可进行雾化吸入，常用药物如吸入用布地奈德混悬液、吸入用异丙托溴铵溶液、吸入用硫酸沙丁胺醇溶液，遵医嘱用药，有助于减轻声带充血。
2. 急性喉炎：病毒或细菌感染引发喉部黏膜急性炎症，炎症刺激使声带肿胀，造成声音嘶哑。可遵医嘱口服抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素片控制感染；配合服用黄氏响声丸、金嗓开音丸、清音丸等中成药缓解症状。同时注意保暖，避免着凉。
3. 声带小结：长期用声不当或用声过度，在声带边缘形成小结节，影响声带振动发声。早期小结可通过禁声，让声带充分休息来缓解。也可服用金嗓散结丸、黄氏响声丸、甘桔冰梅片等药物辅助治疗，遵医嘱用药。若小结较大，保守治疗无效，可能需手术切除。
4. 反流性咽喉炎：胃内容物反流至咽喉，刺激喉部黏膜，引起炎症，导致嗓子哑。要注意调整生活方式，避免进食过饱，睡前3小时不进食，抬高床头。可遵医嘱服用抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑片，以及促胃肠动力药如多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利片。
5. 过敏：接触过敏原后，喉部黏膜出现过敏反应，导致声带水肿、声音嘶哑。需及时脱离过敏原，可口服抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片，遵医嘱用药。还可使用糖皮质激素雾化吸入，减轻喉部水肿。
日常要注意保持良好的用嗓习惯，避免长时间大声说话。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。注意环境清洁，减少过敏原接触。若嗓子哑的症状持续不缓解或加重，应及时就医。
