在寒冷的秋冬季节，因为天气比较干燥，所以大家在生活中一定要注意肺部的保养，这样可以减少肺部疾病的发生。最常用的方法就是通过饮食调理来帮助润肺，所以大家在平时可以多吃一些润肺的食物。那么想要润肺应该吃什么比较好呢?今天给大家介绍润肺养胃的5种食物。
第一、苹果。苹果是生活中比较常见的一种水果，具有生津止渴，润肺除烦，健脾养胃以及润肠止泻的功效，同时多吃苹果还可以预防和消除疲劳。最重要的是，多吃苹果可以帮助改善呼吸系统的功能和肺部功能，并且可以缓解干燥天气所引起的肺部不适。
第二、橙子。橙子中含有丰富的维生素B1，而维生素B1可以对神经系统起到保护的作用。并且多吃橙子还可以增加唾液的分泌，从而来帮助促进肠胃的消化。除此以外，橙子还可以帮助缓解咳嗽，并且保护肺部的健康，建议大家可以每天吃一两个橙子。
第三、葡萄。葡萄中含有的成分可以提高细胞的新陈代谢，并且可以促进肺部细胞的排毒。如果经常生活在空气污染严重的环境中，那么大家可以多吃葡萄来达到清肺的作用。同时葡萄还具有祛痰的功效，所以葡萄还可以缓解呼吸道发炎的症状。
第四、雪梨。雪梨具有清热润燥，生津化痰的功效，在比较干燥的秋冬季节，大家可以多吃雪梨，不仅可以降火，还可以滋养肺腑。
第五、银耳。银耳具有润肺生津，滋补养胃以及美容养颜的功效，所以大家在平时可以多吃银耳来起到养肺的作用。
综上所述，大家对于润肺养胃的食物有了一定的了解。在平时大家可以多吃这些润肺的食物，可以帮助保护我们的肺腑，同时还可以补充身体所需的各种营养元素。除此以外，在秋冬季节一定要养成多喝水的习惯，这样也可以帮助改善天气所引起的不适症状。