全身酸疼止痛的方法有休息、物理治疗、药物治疗、心理调节等。
1. 休息：保证充足且高质量的睡眠，让身体得到充分的放松与恢复，避免过度劳累和剧烈运动，减少身体的负担，有助于缓解因疲劳引起的全身酸疼。
2. 物理治疗：可采用热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在酸疼部位，促进血液循环，减轻肌肉紧张；按摩也能起到放松肌肉的作用，由专业人员进行全身或局部按摩，缓解酸疼感；泡热水澡也能使全身肌肉放松，改善酸疼症状。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等，能有效减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂对于因肌肉紧张导致的全身酸疼有一定效果；若酸疼是由特定疾病引起，需在医生指导下使用针对性药物治疗。
4. 心理调节：长期的精神压力可能加重身体的酸疼感，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式调节情绪，减轻精神压力，放松身心，对缓解全身酸疼也有帮助。
当出现全身酸疼症状时，应密切关注自身身体状况。若酸疼持续时间较长、伴有发热、呼吸困难等其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在尝试各种止痛方法时，要根据自身实际情况合理选择，避免因不当操作或用药对身体造成不良影响。
