弯腰就疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱、筋膜炎、棘上韧带炎等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。
1.腰肌劳损：长期腰部过度劳累，如久坐、久站、弯腰搬重物等，可导致腰肌劳损。建议注意休息，避免腰部过度劳累；可进行热敷、按摩等物理治疗缓解疼痛；遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、腰痛宁胶囊、舒筋活血片等药物。
2.腰椎间盘突出症：椎间盘退变、损伤等原因导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。建议绝对卧床休息，佩戴腰围固定；可进行牵引、针灸等治疗；遵医嘱使用甲钴胺胶囊、塞来昔布胶囊、云南白药膏等药物。
3.腰椎小关节紊乱：腰部突然扭转等原因引起腰椎小关节位置改变，导致疼痛。建议尽量保持腰部伸直，避免弯腰；可进行手法复位；遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊、伤痛宁膏等药物。
4.筋膜炎：腰部筋膜受到慢性劳损、寒冷等刺激引起炎症反应。建议注意腰部保暖，避免受寒；可进行超声波治疗；遵医嘱使用吲哚美辛肠溶片、雷公藤多苷片、通络祛痛膏等药物。
5.棘上韧带炎：腰部棘上韧带劳损或损伤，引起疼痛。建议减少腰部活动，避免剧烈运动；可进行红外线治疗；遵医嘱使用萘普生胶囊、正清风痛宁片、麝香壮骨膏等药物。
避免腰部过度劳累和受寒，保持正确的坐姿和站姿；如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
