坐起来就头晕躺下没事应根据体位性低血压、颈椎病、耳石症、梅尼埃病、贫血等病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、物理治疗、复位治疗、药物治疗等。
1. 体位性低血压：突然从躺位变为坐位时，身体姿势快速改变，血液无法及时供应到大脑，引起短暂性血压下降，导致头晕 。平时起身动作要缓慢，避免快速站起。加强锻炼，增强体质。可穿弹力袜辅助改善症状。严重时遵医嘱使用米多君片、屈昔多巴胶囊、生脉饮口服液提升血压。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，坐起时颈部位置改变，加重压迫，引发头晕。避免长时间低头，定时活动颈部。可进行颈部按摩、牵引等物理治疗。疼痛明显时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、颈复康颗粒缓解症状。
3. 耳石症：耳石脱落后双侧前庭信息或毛细胞放电不均衡，前庭中枢无法处理不均衡的运动信息而产生头晕。通过专业医生进行手法复位，如Epley法、Semont法等。复位后注意休息，避免剧烈头部运动。少数复位困难者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸地芬尼多片、茶苯海明片辅助治疗。
4. 梅尼埃病：内耳膜迷路积水，导致内耳平衡功能失调，坐起时加重内耳压力变化，引发头晕。发作期应卧床休息，低盐饮食，减少水钠潴留。可遵医嘱使用地西泮片、苯海拉明片、碳酸氢钠片缓解症状。
5. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，携带氧气能力下降，大脑缺氧，坐起时需氧量增加，头晕症状更明显。多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜等。缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片。
日常要保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食营养均衡，适当进行有氧运动。若头晕症状持续不缓解或加重，及时就医检查。
