湿气重手掌的表现常见的有手掌多汗、手掌黏腻、手掌颜色偏黄、手掌肿胀、手掌出现小水疱等。
1. 手掌多汗：湿气重会影响人体的水液代谢，导致体内水湿过多。而手部的汗腺较为丰富，湿气容易通过汗液排出体外，所以手掌会经常多汗，即使在温度不高、活动量不大的情况下，手掌也可能湿漉漉的。
2. 手掌黏腻：由于湿气具有黏滞性，当体内湿气较重时，手掌会有明显的黏腻感，就好像手上沾了一层薄薄的胶水，这种黏腻感在洗手后不久可能又会出现，给人带来不适。
3. 手掌颜色偏黄：湿气困阻脾胃，影响脾胃的运化功能，导致气血生化不足，同时湿气也会阻碍气血的正常运行。气血不畅会使得手掌的颜色失去红润，逐渐变得偏黄，且这种黄色通常较为晦暗，没有光泽。
4. 手掌肿胀：湿气重会使人体的经络气血运行不畅，手部的经络也会受到影响。水湿在手部积聚，就可能导致手掌出现肿胀的情况，一般表现为手指关节处较为明显，握拳时会有紧绷感。
5. 手掌出现小水疱：湿气蕴积在体内，日久可能化热，湿热之邪循经上扰，在手掌部位就可能出现一些小水疱。这些小水疱通常比较细小，密集分布，伴有不同程度的瘙痒，抓破后可能会有淡黄色的液体渗出。
日常要注意保持居住环境的干燥通风，避免长期处于潮湿的地方。饮食上可适当多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、芡实、红豆等。同时，要适当进行运动锻炼，促进身体的气血运行和新陈代谢，有助于排出体内湿气。若手掌异常表现较为严重或持续不缓解，应及时就医。
