男性不育的原因有很多，其中就有很多是因为精子质量问题引起的，像少精症就可导致男性不育症的发生。那么男性少精症吃什么好呢？有不少食物有补精的效果，少精症的男性可在饮食调理的同时，配合一些中医补精调理法来改善少精症。下面来给少精症的男性详细介绍一下，少精的调理法。
男性少精吃什么？可多吃一些补精的食物，如含有赖氨酸高的食物，像鳝鱼、泥鳅、 山药、豆腐皮等就不错，还有畜禽血及一些海产品、 韭菜等，对于改善少精症就有很好的作用。
除饮食调理外，还可配合六个中医补精的方法来调理：
1、清热化湿：对于清液黄，精子活力低下，死精多的男性，主要是由于湿热蕴结下焦，熏蒸精室而导致精子损伤引起的，可服用四妙散来治疗，药方组成有苍术、黄柏、苡仁、牛膝、云苓、胆草、栀子、败酱草等。
2、补肾填精：男性精液量少且精子的活力也不好，还有头目眩晕，腰膝无力等症状时，主要是由于肾精不足引起的，可选择河车大造丸、二至丸化裁治疗。
3、温肾化气：如少精症患者精液稀薄量少活力低且伴有阳痿等现象，多是因为肾阳不足，命门火衰导致精液失于气化温煦，从而出现精少活力低现象，建议可以选择右归丸加减调理。
4、健脾益气：少精症患者如伴有头晕目眩，腹胀泄泻或多梦等症状的，多是由于脾虚精血不足，气血生化无源引起，这样会导致精失滋养而出现精少及死精现象，建议可以选择八珍汤、参苓白术散化裁调理。
5、疏肝理气 ：少精症患者伴有胸胁、少腹胀闷或是急燥易怒、失眠多梦等症状的，多存在有肝气郁结或素体虚弱，气滞不行，从而导致血行不畅，精道内阻，让精子失于濡养，从而引起少精死精现象，这种情况可选择柴胡疏肝散、二至丸加减调理。
6、化痰消瘀：少精症患者精子伴有活力低下并有阳痿早泄，头重头痛等症状的，主要是由于痰湿内生，阻滞气机，从而导致血运不畅，痰瘀交阻，无以养精，出现少精死精问题，治疗可选择血府逐瘀汤、导痰汤化裁。
上面就是关于少精症的饮食调理及中医调理法，少精症的患者可根据自身的证候来合理选择，以更好的改善少精问题。另外少精症的男性平时还要注意做好日常护理工作，不要喝酒抽烟，避免常用高温水洗澡，同时要戒除手淫，保持规律性生活，避免穿紧身牛仔裤，以防导致精子质量受影响。