阴虚火旺常见的疗法有饮食调理、生活起居调节、中药调理、针灸推拿、情志调节等。
1. 饮食调理：阴虚火旺者应多吃滋阴降火的食物，如百合、银耳、雪梨、桑葚等。避免食用辛辣、温热、油腻等刺激性食物，如辣椒、羊肉、油炸食品等。可常用枸杞、菊花泡水代茶饮，以滋养肝肾之阴，清泻虚火。
2. 生活起居调节：要保证充足的睡眠，避免熬夜。夜间睡眠是人体阴气生长的重要时段，熬夜会损伤阴气，加重阴虚火旺的症状。同时，居住环境宜保持凉爽、湿润，避免长时间处于高温、干燥的环境中。日常还应适当进行一些有氧运动，如散步、太极拳等，但要避免剧烈运动导致出汗过多，耗伤阴液。
3. 中药调理：可在医生的指导下选用一些滋阴降火的中药方剂或中成药。常用的中药有地黄、麦冬、知母、黄柏等，中成药有知柏地黄丸、六味地黄丸等。这些药物能有效滋养阴液，清除虚火，改善阴虚火旺引起的潮热盗汗、心烦失眠等症状。
4. 针灸推拿：通过针刺或艾灸特定的穴位，调节人体的气血阴阳平衡。常用的穴位有太溪、三阴交、涌泉等。推拿则可通过按摩、揉按等手法，起到疏通经络、调和气血的作用，有助于缓解阴虚火旺的症状。
5. 情志调节：保持心情舒畅，避免情绪过激。长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致肝郁化火，进一步耗伤阴液，加重阴虚火旺的症状。可通过听音乐、阅读、旅游等方式舒缓情绪，宁心安神。
阴虚火旺的调理需要综合进行，且要根据个人体质和病情的轻重进行适当调整。如果症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
