腰间盘突出左腿酸麻可能是腰椎间盘退变、腰部外伤、长期腰部劳损、姿势不良、受寒等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 腰椎间盘退变：随着年龄增长，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，容易发生退变突出，压迫神经导致左腿酸麻。可通过热敷、按摩、牵引等物理方式缓解，促进血液循环减轻神经压迫。也可遵医嘱服用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊、腰痹通胶囊，营养神经、减轻疼痛和炎症。严重时可能需手术治疗。
2. 腰部外伤：腰部受到突然撞击、扭伤等外伤，可能导致腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起左腿酸麻。受伤初期应冷敷减少肿胀，后期热敷促进恢复。可在医生指导下外用云南白药膏、口服三七伤药片、跌打丸，活血化瘀、消肿止痛。若神经压迫严重，需手术解除压迫。
3. 长期腰部劳损：长期从事重体力劳动、久坐久站等，腰部肌肉持续紧张，易引发腰椎间盘突出，致使左腿酸麻。要注意休息，避免过度劳累，可进行腰部康复锻炼。还可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊、大活络丸，减轻疼痛、改善血液循环。保守治疗无效时考虑手术。
4. 姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势，会使腰椎受力不均，增加腰椎间盘压力，导致突出压迫神经，出现左腿酸麻。需纠正不良姿势，保持正确坐姿和站姿，适当进行腰部伸展运动。可配合针灸、推拿等治疗。也可遵医嘱服用氯唑沙宗片、仙灵骨葆胶囊、独一味软胶囊，放松肌肉、强筋健骨、止痛。
5. 受寒：腰部受寒会使局部血管收缩，血液循环不畅，加重腰椎间盘突出对神经的刺激，引起左腿酸麻。要注意腰部保暖，可通过热敷、烤电等方式改善局部血液循环。可在医生指导下服用追风透骨丸、小活络丸、天麻丸，祛风散寒、通络止痛。
日常要注意腰部保护，避免腰部过度用力和受寒，选择合适的床垫和座椅，适当进行腰部锻炼，定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
