孕期缺乏维生素D的危害有骨骼发育异常、母体免疫力下降、影响胎儿神经系统发育等方面。
1. 骨骼发育异常：孕期缺乏维生素D会影响胎儿骨骼的正常钙化，导致胎儿骨骼发育迟缓、软骨病等，出生后婴儿易患佝偻病，表现为颅骨软化、方颅、鸡胸、漏斗胸等，严重影响婴儿的生长发育和身体形态。
2. 母体免疫力下降：维生素D对母体免疫系统具有调节作用，缺乏时会使母体免疫力降低，增加感染的风险，如呼吸道感染、泌尿系统感染等，影响母体的健康和孕期的顺利进行。
3. 影响胎儿神经系统发育：虽然相对罕见，但孕期严重缺乏维生素D可能会对胎儿神经系统的发育产生一定影响，如导致胎儿脑发育不良、智力发育迟缓等，可能对胎儿的未来产生长期的不良后果。
在孕期，孕妇应注意保证充足的维生素D摄入。可以通过多晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等或在医生的指导下补充维生素D制剂等方式来满足身体对维生素D的需求，以保障母婴的健康。同时，定期进行孕期检查，及时发现和处理孕期出现的各种问题，为胎儿的健康发育创造良好的环境。
