胃疼、吐酸水可以选择吃面食、蔬菜、水果、低脂低糖牛奶、蜂蜜、药物等。
1. 面食：面食属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解吐酸水的症状，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而在一定程度上缓解胃疼。比如常见的馒头、面条等，在胃疼、吐酸水时适量食用，能起到较好的缓解作用。
2. 蔬菜、水果：一些蔬菜、水果对缓解胃疼、吐酸水也有帮助。南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜免受胃酸刺激；胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等营养成分，具有健脾和胃的功效；香蕉是天然的抗酸剂，能够在胃内转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解不适。
3. 低脂低糖牛奶：适量饮用低脂低糖牛奶可以暂时缓冲胃酸，牛奶中的蛋白质可以保护胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，以及不要喝全脂牛奶，因为高脂肪可能会刺激胃酸分泌。
4. 蜂蜜：蜂蜜有调节胃酸分泌的作用，饭前一个半小时左右饮用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌，从而缓解胃疼、吐酸水的情况。不过要选择品质好的蜂蜜，且水温不宜过高。
5. 药物：如果胃疼、吐酸水症状较为严重，可在医生指导下服用药物。如质子泵抑制剂，能抑制胃酸分泌，像奥美拉唑、兰索拉唑等；还有胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁等，可中和胃酸，保护胃黏膜。
当出现胃疼、吐酸水的情况时，饮食上要尽量规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时要注意休息，避免精神过度紧张。若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行相关检查，以便明确病因并进行针对性治疗。
