妊娠高血压产后要注意血压监测、饮食调整、休息与活动、情绪管理、药物使用等。
1. 血压监测：产后需密切关注血压变化，按照医生要求定期测量血压，一般建议每天早晚各测量一次，记录血压数值，以便及时发现血压异常波动情况，若血压持续不稳定或出现头痛、头晕、视力模糊等不适症状，应立即就医。
2. 饮食调整：饮食要遵循低盐、低脂、高蛋白原则。减少盐的摄入，每天不超过 5 克，避免食用腌制食品；控制脂肪摄入，少吃油炸食品和动物内脏；多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，同时多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅，防止因用力排便导致血压升高。
3. 休息与活动：保证充足的休息，产后身体较为虚弱，每天应保证 8 小时以上的睡眠时间，避免过度劳累。在身体恢复良好的情况下，可适当进行活动，如产后一周左右可在室内慢走，但要避免剧烈运动和长时间站立，随着身体恢复逐渐增加活动量。
4. 情绪管理：保持心情舒畅，避免情绪大起大落。产后身体激素水平变化较大，加上照顾宝宝的压力，容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪可能会影响血压。家人应给予产妇更多关心和支持，产妇自身也可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。
5. 药物使用：如果产后仍需服用降压药物，一定要严格按照医生的嘱咐按时按量服药，不要自行增减药量或停药。同时要注意观察药物的不良反应，若出现不适及时告知医生，以便调整用药方案。
产后身体恢复需要一个过程，要积极配合医生的各项安排，保持健康的生活方式和良好的心态。若身体出现任何异常情况，都应及时与医生沟通，确保自身健康。
