上牙膛疼可能是饮食刺激、口腔卫生不良、外伤、过敏、感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保持口腔清洁、处理伤口、远离过敏原、药物治疗等。
1. 饮食刺激：食用过烫、过硬或辛辣刺激性食物，易对上牙膛黏膜产生刺激，引发疼痛。应避免再食用此类食物，饮食尽量清淡、温凉，多吃富含维生素的蔬菜、水果，如苹果、橙子、菠菜等，一般几天后疼痛可自行缓解。
2. 口腔卫生不良：口腔清洁不到位，食物残渣滋生细菌，引发炎症导致上牙膛疼。要养成早晚正确刷牙、饭后漱口的习惯，可使用牙线清理牙缝。必要时，遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液、西帕依固龈液等进行口腔清洁和消炎。
3. 外伤：进食时不慎咬伤、尖锐物品划伤上牙膛等外伤情况会造成疼痛。若伤口较小，保持口腔清洁，避免感染，可自行愈合；若伤口较大，需及时就医，可能需要进行清创缝合。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片预防感染。
4. 过敏：接触某些过敏原，如牙膏、食物添加剂等，可能引起上牙膛过敏疼痛。需尽快明确并远离过敏原，症状较轻者一般可自行缓解；症状严重者，遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物。
5. 感染：病毒、细菌等感染可引发口腔炎症，导致上牙膛疼。如疱疹性口炎，由病毒感染引起。可遵医嘱使用阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒、更昔洛韦胶囊等抗病毒药物。细菌感染引起的炎症，可使用上述抗生素治疗。
日常要注意保持良好的口腔卫生习惯，规律作息，均衡饮食，增强身体抵抗力。若上牙膛疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。
