桑黄灵芝具有多种功效与作用，包括增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化、降血糖、抗炎等。其吃法多样，如泡茶、煲汤、煮粥等。
1. 增强免疫力：桑黄灵芝中的多糖等成分可以激活人体的免疫系统，提高身体的抵抗力，有助于预防疾病的发生。
2. 抗肿瘤：研究表明，桑黄灵芝中的多种活性成分具有抑制肿瘤细胞生长和扩散的作用，可作为肿瘤辅助治疗的一种选择。
3. 抗氧化：它能够清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程。
4. 降血糖：桑黄灵芝可以调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
5. 抗炎：具有一定的抗炎作用，能够缓解炎症反应，减轻身体的不适。
在食用桑黄灵芝时，需要注意适量，避免过量食用。同时，每个人的体质不同，对桑黄灵芝的反应也可能有所差异。如果在食用过程中出现不适，应及时停止并咨询医生的建议。
