高血压 1 级一般不算严重。
高血压 1 级是指收缩压在 140 - 159mmHg 和或舒张压在 90 - 99mmHg 之间。虽然高血压 1 级相对较轻，但仍需要引起重视。如果不加以控制，血压可能会逐渐升高，增加心脑血管疾病的风险。
高血压的危害是逐渐积累的。长期的高血压会对心脏、血管、肾脏等重要器官造成损害。它可能导致心脏负荷增加，引起心肌肥厚、心力衰竭；损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成；影响肾脏的功能，甚至导致肾功能衰竭。即使是高血压 1 级，也应该积极采取措施进行控制。
对于高血压 1 级的患者，医生通常会建议先通过改善生活方式来控制血压。这包括减少钠盐的摄入，增加钾的摄入；控制体重，避免肥胖；适量运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒；保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。如果通过生活方式的调整，血压仍不能得到有效控制，医生可能会考虑给予药物治疗。
高血压 1 级虽然病情相对较轻，但也不能掉以轻心。患者应该积极配合医生的治疗，改善生活方式，定期测量血压，以便及时发现问题并进行处理，从而减少高血压对身体的损害。在日常生活中，要注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要按照医生的建议按时服药，不要自行增减药量或停药。
