很多人针对静脉曲张认识不深，并觉得这个病只是小问题，是一种不问不管的态度，就是因为这样的想法，没有及时的检查与治疗，患者错过了最佳的治疗时间，导致病情越来越严重。所以在日常生活中，要关注病情，也要了解保养方式，因为保养好的话，可能十年二十年也不会加重太多的，以下就为大家介绍几种防治方法。
1.穿弹力袜：这个是一个保守治疗的措施，但是非常有效，不仅可以利用外在的压力去减少运动时产生水肿的情况，还可以帮助腿部的血液循环，所以建议患者或是常需要站立的工作者穿戴。
2.轮替站立：因为患有此病症的人群主要是长期站立或者坐着不动的，所以这类人群更需要避免病症的发现或是加重，就要随时自我调节的站立，比如更换左右腿来站立。
3.踮脚尖运动：这个动作首先要踮起脚尖维持3秒，然后重复3次，它可以收缩挤压双侧小腿的后部肌肉，增加双腿的血液回流。
4.睡时足部垫高：在睡前可以把双脚放置在垫起15厘米的棉被上，或是将腿抬高抵在墙上，这样可以促进双脚血液的流动，并且可以舒缓静脉的压力。
5.适量运动：适当的运动有助强化小腿的肌肉，以及促进腿部血液的循环，尤其是患有糖尿病、高血压等患者，最好每天都可以坚持适当的运动，比如步行、慢跑、游泳、骑单车、慢走、打太极拳、练八段锦等都是不错的运动。
日常生活中，以上方法可以学习预防起来，这样才能防止下肢静脉曲张的出现。除了要了解静脉曲张的病因和预防，还应知道它带来的危害和影响，所以上班族一定要多加注意，在工作之余，多运动锻炼，参与一些户外活动，工作时也不要长时间的久站或者是久坐，适当调节。
