打呼噜是特别常见的一种睡眠现象，不管是男性还是女性，在睡觉时都可能出现打呼噜的症状。有些女性可能在平时不会打呼噜，但是在怀孕后反而出现了打呼噜的现象。大家都知道女性在怀孕之后，身体的体征会出现很多变化，所以很容易导致孕妇到了孕晚期出现打呼噜的症状。那么怀孕晚期打呼噜正常吗?孕妇孕期出现打呼噜的原因是什么呢?
首先孕妇在怀孕晚期出现打呼噜的现象是正常的。主要是由于孕妇在孕晚期出现体重增加的现象，从而导致上呼吸道变得狭窄，引起打呼噜的现象。有些孕妇可能是先天性的呼吸道狭窄，在怀孕后引起了肿胀或者液体滞留的现象，这种情况也会出现打呼噜。孕妇到了孕晚期，在睡觉时会增加胸壁的重量，导致肺部的通气功能减弱，很容易引发打呼噜的现象。所以孕妇不用过于担心，这些都属于怀孕期间的正常生理变化。
有些孕妇在孕期出现打呼噜的现象，可能跟睡姿有关。在睡觉时如果采取仰卧的睡觉姿势，会让舌根后坠，导致呼吸道狭窄，当气流通过狭窄的呼噜声，所以在睡觉时最好采用侧卧的姿势。并且在睡觉时一定要选取合适的枕头，不要过高也不要过低，枕头的软硬度也要合适。这样不仅能够保证好的睡眠质量，还能有效减缓打呼噜的发生。
孕妇在打呼噜时，很容易出现呼吸暂停的现象，出现这种情况会导致血压升高，对胎儿造成严重的危害，很可能引起胎儿出现缺氧，影响胎儿的正常发育。所以孕妇在孕期一定要养成好的睡眠习惯，这样才能保持正常的呼吸，减少打呼噜对胎儿的影响。除此以外也要养成好的饮食习惯，饮食以清淡为主，保证营养的均衡。保持好的心情，不要过于紧张，如果孕期出现过于焦虑的情绪，也会影响胎儿正常发育，所以一定要尽量避免。