脚背上面的筋走路就疼应根据运动劳损、鞋子不适、外伤、筋膜炎、腱鞘炎等病因治疗，可采取的方法有休息、更换鞋子、药物治疗等。
1. 运动劳损：长时间行走、跑步或剧烈运动，会使脚背的肌腱过度使用，引发劳损疼痛。应适当休息，减少活动量，让受伤的肌腱恢复。疼痛部位可进行热敷，每天 3 - 4 次，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环。也可外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊，遵医嘱用药。
2. 鞋子不适：鞋子过紧、过硬，会对脚背造成挤压和摩擦，导致疼痛。及时更换舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋或窄头鞋。晚上可用温水泡脚，缓解脚部疲劳。还可在鞋内放置柔软鞋垫，减轻脚部压力。
3. 外伤：脚背受到碰撞、扭伤，损伤到筋，走路时就会疼痛。受伤 24 小时内冷敷，减轻肿胀疼痛；24 小时后热敷。若疼痛严重，可遵医嘱口服三七伤药片、跌打丸、活血止痛胶囊。
4. 筋膜炎：因寒冷、潮湿、慢性劳损等，引发脚背筋膜无菌性炎症。注意脚部保暖，避免受寒。可进行按摩、理疗。疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片。
5. 腱鞘炎：频繁活动脚背，使肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症。减少脚背活动，必要时使用支具固定。可进行局部封闭治疗。也可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶膏、吲哚美辛巴布膏。
日常要注意合理安排活动量，避免过度劳累。选择合适的鞋子，保持脚部舒适。受伤或疼痛期间，按要求进行护理和用药，若症状持续不缓解或加重，及时就医。
