运动后胸口疼可能是运动强度过大、肌肉拉伤、岔气、胸膜炎、冠心病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整运动方式、休息、药物治疗等。
1. 运动强度过大：运动时身体需氧量增加，心脏负荷加重，若运动强度超出身体承受能力，心脏需更努力工作，可能引发胸口疼痛。应逐渐增加运动强度，给身体适应过程，运动中适当休息，避免过度劳累。运动前后做好热身和拉伸，让身体逐步进入和退出运动状态。
2. 肌肉拉伤：运动中姿势不当、突然剧烈动作，可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。拉伤后应立即停止运动，对受伤部位冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀和疼痛。48 小时后热敷，促进血液循环。可遵医嘱外用云南白药膏、扶他林软膏，口服三七片。
3. 岔气：运动时呼吸节奏紊乱，肋间肌痉挛，引发岔气导致胸口疼。出现岔气应立即停止剧烈运动，改为缓慢步行，同时用手轻轻按摩疼痛部位，做深呼吸，深吸气后屏气片刻再缓慢呼气，重复几次。
4. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，运动时胸廓活动，使胸膜摩擦加剧，产生疼痛。注意休息，避免剧烈运动。可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、醋酸泼尼松片，减轻炎症和疼痛。
5. 冠心病：冠状动脉狭窄或堵塞，运动时心脏供血不足，引发心绞痛。立即停止运动，原地坐下或躺下休息，放松心情。可遵医嘱舌下含服硝酸酯类药物片、速效救心丸、复方丹参滴丸缓解症状。
运动要循序渐进，根据自身身体状况选择合适运动项目和强度。运动前做好充分准备，运动中注意呼吸节奏。若胸口疼症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
