只有健康的精子才能实现良好受孕，所以对于备孕夫妻来说，需要格外的注意这一点，观察男性的精液是否健康，能否达到健康受孕的标准。如果你不知道怎样有效判断，可以通过下文介绍的三种方法去诊断鉴别，更好的帮助自己实现健康孕育。
1、精液颜色
健康精液一般都是乳白色的，如果男性精液出现黄色的可能就是不健康的表现，需要查明原因更好的医治，从而帮助患者改善精子状况，达到健康的状态。如果男人精液是血色的，此类疾病病情就更严重，需要患者到正规的专业医院接受医治，在专业医生的帮助下实现健康恢复。
2、精液的量
通过精液的量也能很好的判断精液健康状况，一般来说正常男人的精子分泌量大约为2毫升，如果低于这个密度，可能就是不健康的表现，需要患者格外注意，需要做到及时发现及时有效的医治，才能更好的帮助自己改善精子不健康的现象，更好的实现健康品质好生活。
3、精液粘稠度
通过精液粘稠度也能很好的判断精子质量状况，如果性交生活后射精，可以用棉签蘸取一下精液，如果蘸起来的时候有拉丝现象，长度一般小于2厘米，这就是正常的。如果不是可能就存在精子不健康的因素，需要格外注意做到科学医治，才能更好的保障健康受孕。
要想更好的提高精子健康度，在平时的生活中男性朋友需要格外注意，可以多吃一些有助于生精的食物，这样能够有效的提高精子含量。再者就是可以适当的运动锻炼，这样对于提高精子质量也很有好处。此外还要注意戒烟戒酒，这些产品对于精子健康不利，需要避免。
