慢性胃炎发作时，可通过调整饮食、腹部保暖、适当休息、药物治疗、中医调理等方法来缓解。
1.调整饮食：慢性胃炎发作时，首先要注意饮食的调整。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以减轻胃部的负担。同时，要注意饮食的规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
2.腹部保暖：腹部保暖对于缓解慢性胃炎发作也非常重要。可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，这样能够促进腹部的血液循环，缓解胃部的痉挛和疼痛。在日常生活中，也要注意根据天气变化及时增减衣物，避免腹部着凉。
3.适当休息：适当的休息可以让身体得到放松，有助于缓解慢性胃炎发作带来的不适。在发作期间，应尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。休息时可以选择舒适的体位，如半卧位，这样可以减轻胃部的压力。
4.药物治疗：如果慢性胃炎发作症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有抑酸药、胃黏膜保护药、促胃肠动力药等。抑酸药可以抑制胃酸的分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；胃黏膜保护药可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的损伤；促胃肠动力药可以促进胃肠蠕动，缓解胃胀、胃痛等症状。
5.中医调理：中医调理也是缓解慢性胃炎发作的一种有效方法。可以通过针灸、推拿、中药等方式进行调理。针灸和推拿可以刺激穴位，调节胃肠功能；中药则可以根据患者的具体情况进行辨证论治，起到调理脾胃、缓解症状的作用。
慢性胃炎患者平时要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
