机体免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力是人体保持健康的重要防线。它就像一支精密的军队，时刻守护着我们的身体。当有外敌入侵时，免疫系统会迅速做出反应，派遣各种免疫细胞如白细胞、淋巴细胞等去对抗病原体。这些免疫细胞会通过产生抗体、直接吞噬病原体等方式，将其消灭或清除出体外，从而保护我们的身体免受疾病的侵害。
免疫系统还能够监控体内细胞的变化，及时发现并清除那些发生突变或异常的细胞，防止肿瘤的发生。同时，免疫系统也参与了人体的自身调节，维持着身体内部环境的稳定。
免疫力并不是一成不变的，它会受到多种因素的影响。例如，不良的生活习惯，如长期熬夜、过度劳累、饮食不均衡等，都可能导致免疫力下降。而适当的运动、充足的睡眠、合理的饮食等则有助于提高免疫力。
机体免疫力是人体健康的重要保障，我们应该养成良好的生活习惯，保持免疫系统的正常功能，让我们的身体更加健康。在日常生活中，我们要保持规律的作息，保证充足的睡眠；合理膳食，多吃蔬菜、水果，摄入足够的营养；适度运动，增强体质；同时，要保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。这样才能让我们的免疫系统更好地发挥作用，为我们的健康保驾护航。
