睫状肌没有放松是指眼睛的睫状肌处于持续收缩或紧张的状态，未能恢复到正常的松弛状态。
睫状肌是位于眼睛内部的平滑肌，它的主要功能是通过调节晶状体的形状来改变眼睛的屈光能力，从而使眼睛能够看清不同距离的物体。当我们看近处物体时，睫状肌会收缩，晶状体变凸，屈光能力增强；当我们看远处物体时，睫状肌会放松，晶状体恢复扁平，屈光能力减弱。如果睫状肌长时间处于收缩状态，无法放松，就会导致眼睛的调节功能出现问题，可能引起视力疲劳、近视加深等问题。
造成睫状肌没有放松的原因有多种。长时间近距离用眼，如看书、看电脑、玩手机等，是常见的原因之一。缺乏户外活动、照明不足、用眼姿势不正确等也可能影响睫状肌的正常放松。
为了避免睫状肌持续紧张，我们应该注意合理用眼。每隔一段时间，应该让眼睛休息一下，眺望远方，缓解睫状肌的疲劳。同时，要保证充足的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于睫状肌的放松和调节。如果已经出现了睫状肌没有放松的症状，如视力模糊、眼睛酸痛等，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整。保护眼睛，从养成良好的用眼习惯开始。
