因宝宝免疫力低，在生活中及其容易患病，其中发烧是最为常见的。当宝宝发烧时，爸爸妈妈特别着急，想要宝宝温度快速降下来。但是，根据宝宝不同的发烧程度，家长采取的应对措施是有所不一的，如果宝宝持续高烧不退，就需要及时就医，如果只是低烧，家长不妨采取以下物理降温方法，尽快让宝宝舒适起来。
第一，增加宝宝体内水分。对于年龄稍微大点或者还在喝配方奶粉的宝宝，妈妈们可以让宝宝多喂水；如果是喂母乳的宝宝，就适当增加喂养的次数，补充宝宝体内的水分。因为水具有调节体温的作用，可以带走体内的热量，促进宝宝排泄，从而达到降温效果。
第二，温水擦身。将正在发热宝宝衣物解开，然后用毛巾浸泡在温水中，再往宝宝身体上擦拭，每次擦拭时间十分钟以上，这种方法可以促进皮下毛细血管张开，利于宝宝体内热气排出，同时留在皮肤表面的水在蒸发时可以带走热量，助于降温。对于稍微较大的孩子，可以和自己采用温水浴，水温比体温稍低即可。
第三，使用退热贴。退热贴可直接到药店购买，也是家庭中必备的物品之一。当宝宝发烧时，可以使用退热贴，因为液态转变成气态时会吸收热量，从而让身体散热，有助于降温。但是，对于高烧的孩子并不难完全达到降温效果，只是起到辅助作用。
此外，还要控制室温以及宝宝衣服，如果宝宝全身出汗，家长就需要及时为宝宝解除多余以为，同时打开窗户，保持室内空气流通；如果宝宝全身冰冷，就需要及时添加衣物。以上就是关于宝宝发烧降温的有效方法，家长可以多尝试，但是如果持续高烧，就需要前往医院治疗。