脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。多由饮食失调、过食生冷、劳倦过度或久病或忧思伤脾等所致。
脾胃虚寒的主要表现为胃脘冷痛，绵绵不休，喜温喜按，泛吐清水，食少纳呆，腹胀便溏，舌淡苔白，脉沉迟无力等。脾胃虚寒的人，由于脾胃阳气不足，不能温煦脾胃，导致脾胃的运化功能失常，从而出现一系列的症状。
在日常生活中，脾胃虚寒的人需要注意饮食调理。应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重脾胃虚寒的症状。可以适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、大枣等，以温补脾胃。同时，要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受寒。还应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免忧思过度损伤脾胃。
如果出现脾胃虚寒的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，如中药调理、艾灸、推拿等，以缓解症状，调理脾胃功能。脾胃虚寒的人需要注意饮食、保暖、休息等方面的调理，如有必要，应及时就医治疗。
