视力SE - 0.5 - 0.3表示等效球镜度数，其中SE是Spherical Equivalent的缩写，意为等效球镜。等效球镜度数是将散光转化为球镜度数后的结果。在这个表述中，-0.5和-0.3分别代表两只眼睛的等效球镜度数，意味着这两只眼睛存在一定程度的近视。
一般来说，正常视力的标准是在5.0及以上，如果视力检查结果显示SE为负数，且数值越大，说明近视的程度越深。当发现视力SE - 0.5 - 0.3时，应引起重视。这可能是由于长时间用眼、不良的用眼习惯、遗传因素等多种原因引起的。
为了保护眼睛，减缓视力下降的速度，建议平时注意用眼卫生。避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，眺望远方或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持适当的距离。同时，要注意室内光线的适宜度，避免在过暗或过亮的环境中阅读和学习。还可以多参加户外活动，让眼睛得到充分的放松和调节。如果视力问题较为严重，应及时到医院进行进一步的检查和治疗，遵循医生的建议进行矫正和康复。
