防治先兆子痫的方法有定期产检、控制血压、合理饮食、适度运动、保持良好心态等。
1. 定期产检：定期产检能及时发现孕妇的身体变化和胎儿的发育情况。通过测量血压、检查尿常规等项目，早期发现潜在的问题。若孕妇血压稍有升高或尿蛋白出现异常，可及时采取措施，如调整治疗方案或加强监测，防止病情进一步发展。
2. 控制血压：对于血压偏高的孕妇，控制血压至关重要。根据孕妇的具体情况，合理选用降压药物，确保血压维持在安全范围内。同时，孕妇要密切关注自己的血压变化，遵医嘱按时服药，避免血压波动过大对身体和胎儿造成不良影响。
3. 合理饮食：饮食方面要注意减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，以防加重水肿和高血压。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，保证营养均衡，有助于维持孕妇和胎儿的健康。
4. 适度运动：适度的运动可以增强孕妇的体质，有助于控制体重和血压。孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等适合自己的运动方式，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。运动时若出现不适，应立即停止并寻求医生帮助。
5. 保持良好心态：孕期孕妇的心理状态对胎儿和自身健康都有影响。要学会调整心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。家人也应给予孕妇足够的关心和支持，营造一个温馨和谐的环境。
孕妇在孕期要积极配合医生的检查和治疗，如有任何异常情况应及时就医。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，为胎儿的健康发育创造良好条件。
