人中长白色脓包应根据皮脂腺分泌旺盛、局部清洁不当、毛囊堵塞、细菌感染、不良生活习惯等病因治疗，可采取的方法有注意清洁、调整生活习惯、药物治疗等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：人中部位皮脂腺丰富，若分泌过于旺盛，油脂排出不畅就易形成白色脓包。日常要做好面部清洁，早晚用温和洁面产品洗脸，如氨基酸洗面奶。可适当使用具有控油功效的护肤品，如清爽型爽肤水。饮食上减少高油高脂食物摄入，像油炸食品、动物内脏等。
2. 局部清洁不当：污垢、化妆品残留等堆积在人中部位，易引发炎症形成脓包。要确保该部位清洁到位，卸妆时仔细清理人中。可定期使用温和去角质产品，如啫喱状去角质产品，去除老化角质。洗脸后用干净毛巾轻轻擦干。
3. 毛囊堵塞：角质层过度角化、毛发残留等导致毛囊堵塞，进而出现白色脓包。平时要避免过度摩擦人中部位，尽量不使用刺激性强的脱毛产品。可使用含有水杨酸成分的护肤品，如水杨酸棉片、水杨酸精华液、水杨酸乳液，促进角质代谢，疏通毛囊，但要遵医嘱使用。
4. 细菌感染：金黄色葡萄球菌等细菌感染人中皮肤，会引起炎症产生脓包。症状较轻时，可局部涂抹抗生素药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、红霉素软膏，遵医嘱用药。保持局部干燥，避免搔抓。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等会影响皮肤新陈代谢，增加长脓包几率。要规律作息，保证充足睡眠，学会释放压力，如通过运动、听音乐等方式。饮食均衡，多吃蔬菜、水果，增强皮肤抵抗力。
日常要保持人中部位清洁干爽，避免挤压脓包，防止感染扩散。选择适合自己肤质的护肤品和化妆品，尽量减少对皮肤的刺激。若脓包持续不消退或加重，应及时就医。
