四肢不温是指四肢双手和双脚的温度低于正常体温，感觉发冷的一种症状。
造成四肢不温的原因有多种。从中医的角度来看，可能是阳气不足，无法温煦四肢所致。例如，肾阳虚衰时，人体的阳气虚弱，不能温养四肢，就会出现四肢不温的情况。气血运行不畅也可能导致四肢不温。当气血流通受阻，无法顺利到达四肢末端时，四肢就会缺乏足够的气血滋养，从而出现发凉的感觉。从现代医学的角度来说，一些疾病如甲状腺功能减退、贫血、心血管疾病等，都可能影响身体的血液循环和能量代谢，导致四肢不温。
在日常生活中，如果出现四肢不温的情况，应注意保暖，尤其是在寒冷的季节，要适当增加衣物，避免受寒。同时，可以通过适当的运动来促进血液循环，增强身体的阳气。饮食方面，可以多食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、核桃等，有助于改善四肢不温的症状。如果四肢不温的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疲劳、乏力、心慌等，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
