有些朋友发现自己最近出现了反酸，嗳气，恶心，呕吐，腹泻等胃肠不适的症状，而自己平时并没有患胃病，去医院检查之后被告知存在肠胃功能紊乱的情况。肠胃功能紊乱需要在日常生活中进行调理。那么肠胃功能紊乱的原因有哪些？接下来就给大家介绍。
1、饮食不规律。由于工作忙碌，学业繁重等原因，许多朋友饮食特别不规律，经常不能按时吃饭，长期这样就会导致胃肠蠕动功能紊乱，出现恶心，腹胀，腹痛，便秘等症状。因此大家平时要改掉不良的饮食习惯，每天都要按时吃饭。
2、常吃辛辣生冷的食物。有些朋友平时吃饭口味比较重，喜欢吃火锅，烧烤等辛辣刺激的食物，还喜欢喝冰镇的饮料和啤酒，长期这样的话，就会对肠胃造成刺激，导致肠胃功能紊乱。因此大家平时饮食要清淡一些，尽量少吃一些辛辣刺激性的食物。
3、饮食不卫生。有些朋友很喜欢在路边的小摊吃东西，如果吃了不干净的食物，就会导致肠胃功能紊乱。
4、疾病因素。如果患了消化不良，胃炎，急性胃肠炎等疾病，没有及时治疗的话，也会引发肠胃功能紊乱，因此大家如果患了疾病一定要及时治疗。
5、精神因素。精神因素是导致肠胃功能紊乱的重要原因，如果长期存在焦虑，抑郁等情绪的话，就会通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而引起肠胃功能紊乱，需要大家及时调节情绪。
6、滥用抗生素。如果平时滥用抗生素，就会导致身体菌群失调，从而引起肠胃功能紊乱，需要大家注意。
大家出现了肠胃功能紊乱的症状以后，一定要少吃一些生冷，辛辣刺激，油腻和产气多的食物，多吃一些含有膳食纤维的食物，饮食要清淡一些。吃饭应该定时定量，每一顿都不宜吃得过饱，应当少吃多餐。除此之外还要重视心理健康，及时消除不良情绪。