下焦虚寒是中医术语，指的是人体下焦部位阳气不足，出现虚寒的病理状态。下焦一般指脐以下的部位，包括肾、膀胱、大小肠等脏腑。下焦虚寒主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄、性功能减退等症状。
下焦虚寒的形成原因较为复杂，可能与先天禀赋不足、久病伤阳、年老体衰、房事不节等因素有关。肾阳为一身阳气之根本，下焦虚寒多与肾阳亏虚有关。肾阳不足，不能温煦下焦脏腑，导致虚寒内生。寒邪侵袭下焦，也可损伤阳气，引起下焦虚寒。
对于下焦虚寒的调理，中医常采用温补肾阳、散寒除湿的方法。常用的中药有附子、肉桂、干姜、仙灵脾、巴戟天等，具体用药需根据个体情况辨证论治。在日常生活中，下焦虚寒的人应注意保暖，避免受寒；适当进行体育锻炼，增强体质；饮食上可多食用一些温热性的食物，如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等，以助于温阳散寒。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。如果出现下焦虚寒的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
