腰部被撞后疼痛应根据腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部软组织挫伤、肾脏损伤、腰椎小关节紊乱等病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、按摩推拿、康复训练等。
1.腰部肌肉拉伤：多因突然的腰部用力或过度扭曲导致腰部肌肉受损。建议休息时可在腰部垫个软枕，缓解肌肉紧张。物理治疗如热敷，可促进局部血液循环，减轻疼痛，可用热水袋热敷。药物治疗可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、洛索洛芬钠胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：由于椎间盘退变等原因，导致椎间盘的髓核突出压迫神经。建议避免腰部过度劳累和弯腰负重，可佩戴腰围固定腰部。物理治疗如牵引，能减轻椎间盘对神经的压迫。药物治疗可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，以及塞来昔布胶囊、美洛昔康片等止痛。
3.腰部软组织挫伤：腰部受到外力撞击后，局部软组织出现损伤。建议早期冷敷，可减轻局部肿胀和疼痛，用冰袋冷敷。后期可热敷促进淤血吸收。药物治疗可遵医嘱服用云南白药胶囊、三七伤药片、活血止痛胶囊等活血化瘀药物。
4.肾脏损伤：腰部受到撞击可能导致肾脏受损。建议绝对卧床休息，避免剧烈运动。密切观察尿液颜色等情况。药物治疗需根据具体损伤情况遵医嘱使用，如可能用到肾康注射液等。
5.腰椎小关节紊乱：腰椎小关节错位引起疼痛。建议通过手法复位纠正小关节位置。物理治疗如针灸，可缓解疼痛。药物治疗可遵医嘱服用痹祺胶囊、仙灵骨葆胶囊、壮骨伸筋胶囊等。
受伤后应尽量避免腰部再次受力，如弯腰搬重物等。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。