人年纪大了之后，身上会出现很多不良的症状表现，比如说会出现动作缓慢，此外还会出现记忆力衰退，这些情况都是老了之后自然会出现的，虽然对人的身体健康不会产生太大伤害，但是还是会给老年人带来一些不便，尤其是记忆力衰退，给老年人以及老年人家属带来的影响非常大。老年人出现记忆力衰退，和大脑萎缩有一定关系，针对这种现象，老年人平时要多做一些锻炼。
要想缓解老年人身上记忆力衰退的现象，进行脑部锻炼必不可少，我们平时可以多陪老年人说说话，或者是帮助老年人回忆一些过去的事情，尽量让老年人多动动脑子，这在一定程度上可以帮助缓解记忆力衰退。此外我们还可以陪老年人打打牌，因为打牌也需要动脑子，对于预防老年痴呆和记忆力衰退都有一定好处。
老年人出现记忆力衰退，要注意的不仅仅是多动脑，我们还需要给老年人吃一些有助于补脑的食物，比如说可以给老年人吃一些黑芝麻或者是核桃，同时可以给老年人吃一些高蛋白的食物，例如牛奶和鸡蛋，这在一定程度上对于缓解记忆力下降也有帮助。
老年人年纪大了，身体各项机能都比不上从前，所以会出现大脑萎缩，进而就会出现记忆力衰退，针对这种情况，我们必须要采取措施，比如说多陪陪老年人，没事就多带老年人出去走一走，并且引导老年人多动动脑，这样就可以有效缓解记忆力衰退了。如果家里人对于老年人记忆力衰退的问题不重视，慢慢的，老年人的记忆会变得越来越差，甚至会出现老年痴呆，所以说大家千万不要忽视记忆衰退的现象。
