血氧是指血液中的氧气含量。血氧饱和度是衡量人体血液携带氧能力的重要指标，它反映了血红蛋白与氧结合的程度。
正常情况下，人体的血氧饱和度应保持在一个相对稳定的范围内。血氧饱和度的数值对于评估人体的健康状况具有重要意义。如果血氧饱和度低于正常范围，可能意味着身体存在某些问题，如呼吸系统疾病、心血管疾病等，这些疾病可能会影响氧气的摄入和运输，导致身体各器官和组织缺氧。
缺氧会对身体造成多种不良影响，可能会引起头晕、乏力、呼吸困难等症状，严重时甚至会危及生命。监测血氧饱和度对于一些患有慢性疾病的人群，如慢性阻塞性肺疾病、心脏病患者等，以及在特殊情况下，如高海拔地区、手术前后等，具有重要的意义。
在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，以维持身体的正常血氧水平。例如，适当进行体育锻炼，增强心肺功能；保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中；戒烟限酒，减少对呼吸系统的损害等。如果出现呼吸困难、胸闷等不适症状，应及时就医，以便进行相关检查和治疗。
