腰背肌筋膜炎是指腰背部肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。当腰背部肌肉和筋膜受到长期的牵拉、磨损、扭伤、寒冷刺激等因素影响时，可能会引起局部的水肿、渗出和纤维性变，从而导致腰背肌筋膜炎的发生。
腰背肌筋膜炎的主要症状包括腰背部的疼痛、酸胀、僵硬，尤其是在长时间保持一种姿势或劳累后症状会加重，适当休息或热敷后症状会有所缓解。疼痛的部位通常较为广泛，可涉及整个腰背部，有时还会放射到臀部及下肢。
在诊断腰背肌筋膜炎时，医生通常会根据患者的症状、体征以及相关的检查来进行综合判断。治疗方法包括休息、物理治疗如热敷、按摩、针灸等、药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等以及康复训练等。通过综合治疗，大多数患者的症状可以得到缓解。
对于患有腰背肌筋膜炎的人来说，在日常生活中需要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，定期进行适量的运动，如游泳、瑜伽等，以增强腰背部肌肉的力量和柔韧性。同时，要注意保暖，避免受寒。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
