腰间盘脱出是指腰椎间盘的髓核从破裂的纤维环中脱出，压迫神经根或脊髓，从而引起一系列症状的疾病。
腰椎间盘由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。当腰椎间盘发生退变或受到外力损伤时，纤维环可能会破裂，导致髓核向外突出。如果髓核脱出的程度较为严重，就会形成腰间盘脱出。
腰间盘脱出的症状通常较为明显，患者可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状，严重时甚至会影响大小便功能。诊断腰间盘脱出通常需要结合患者的症状、体征以及影像学检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像MRI等。
治疗腰间盘脱出的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括卧床休息、物理治疗、药物治疗等，适用于症状较轻的患者。如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，医生可能会建议进行手术治疗，如椎间盘切除术、椎间融合术等。
在日常生活中，为了预防腰间盘脱出的发生，我们应该注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，加强腰部肌肉的锻炼，如游泳、瑜伽等。如果已经患有腰间盘脱出，应积极配合医生的治疗，注意休息，避免劳累和剧烈运动，以促进病情的恢复。
