每个女性在怀孕期间都会出现妊娠反应，因为体质的不同，每个女性在孕期的反应也是不同的。孕吐是孕期反应的一种，很多女性都是在出现孕吐之后才知道自己怀孕了。孕吐一般发生在孕早期，过了三个月就会好转。但是也有一些女性会出现严重的孕吐，严重到影响了孕妇和胎儿的健康。那有什么方法可以缓解孕吐呢？
一、食物疗法。因为孕早期胎儿发育的比较缓慢，对营养的需求也比较少，这个时候孕妇可以选择自己喜欢的食物，这样能够吃的下去。但是要注意少食多餐，每天可以吃五六顿饭，每顿饭少吃一些，这样可以缓解一些孕吐。在口味上，如果孕妇不讨厌酸的食物，可以在菜里放一些醋，既能开胃又能助消化。如果没有特别喜欢的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。
二、药物疗法。一些孕妇的孕吐非常严重，已经到了吃不下东西，影响到了母体和胎儿的健康，那么就要补充一些营养剂了。比如可以服用一些维生素B族和维生素C，这些营养剂即可以补充营养又可以减轻孕吐反应。需要注意的是，孕妇一定要到正规医院进行检查，根据医生的医嘱来服用这些药物，千万不要自己私下服用。
除此之外，如果孕妇没有胃口经常呕吐，也可以喝一些适合孕妇喝的益生菌或者含有乳酸菌的奶制品，这些奶制品味道酸甜可以助消化，也可以减轻孕妇的孕吐。孕妇吃完饭后也可以适当的散步，不要一直坐着或者躺着，适当的运动也有助于减轻孕吐反应。
怀过孕的女性都知道孕吐非常的难受，孕妇的家属一定不要强迫孕妇吃太多东西，不要只考虑胎儿而忽视了孕妇。女性在孕期身体和心理都会出现变化，这就需要家人的关心和理解，家人要多多陪伴孕妇，发现孕妇有任何问题一定要及时就医。