肢冷便溏是指肢体发冷且大便稀溏的一种症状表现。
肢冷，即肢体感觉寒冷，多是由于阳气虚衰，不能温煦肢体所致。人体的阳气具有温煦作用，如果阳气不足，就会导致肢体失去温暖，出现发冷的感觉。这种情况在寒冷的环境中可能会更加明显，同时还可能伴有畏寒、乏力等症状。
便溏，指的是大便不成形，形似溏泥，一般排便次数可能会增多，或者大便中含有较多的水分。这通常是由于脾胃虚弱，运化失常，水湿内生，进而影响到肠道的功能，导致大便稀溏。饮食不洁、寒湿困脾等因素也可能引起便溏。
当出现肢冷便溏的症状时，可能是身体某些方面出现了问题，需要引起重视。在日常生活中，应注意保暖，避免受寒；饮食上，要注意避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如米粥、面条等；同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性的治疗。
