转骨期是指青少年在生长发育过程中，身体从儿童形态向成人形态转变的关键时期。这个时期通常发生在青春期，是人体生长发育的第二个高峰期，对于身高、体重、骨骼、肌肉等方面的发育都具有重要意义。
在转骨期，青少年的身体会经历一系列的变化。身高会迅速增长，这是由于骨骼的生长和发育加速所致。体重也会有所增加，因为身体需要更多的能量来支持生长和发育。在这个时期，青少年的生殖器官也会逐渐发育成熟，第二性征开始出现。
为了帮助青少年顺利度过转骨期，家长和孩子都需要注意一些事项。在饮食方面，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，以支持身体的生长发育。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和生长激素的分泌。适当的运动也是非常重要的，它可以促进骨骼和肌肉的发育，提高身体的免疫力。
转骨期是青少年生长发育的重要阶段，家长和孩子都应该重视这个时期，通过合理的饮食、作息和运动，帮助孩子健康成长。如果在这个过程中出现任何问题，建议及时咨询医生，以便获得专业的建议和治疗。
