牙床，医学上称为牙龈和牙槽骨。牙龈是覆盖在牙槽骨表面的软组织，呈粉红色，质地坚韧且有弹性，其主要功能是保护牙槽骨和牙齿，并为牙齿提供营养支持。牙槽骨则是上下颌骨包围和支持牙根的部分，它是牙齿的重要支撑结构，能够使牙齿稳固地生长在口腔中。
牙龈和牙槽骨对于口腔健康至关重要。健康的牙龈应该是紧密贴合牙齿，没有红肿、出血或疼痛等症状。如果牙龈出现问题，如牙龈炎、牙周炎等，不仅会影响口腔健康，还可能导致牙齿松动、脱落等严重后果。牙槽骨的健康也同样重要，如果牙槽骨受到损伤或吸收，会影响牙齿的稳定性和咀嚼功能。
为了保持牙床的健康，我们应该养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水清洁口腔，定期进行口腔检查和洁牙。均衡的饮食也对牙床健康有益，应多摄入富含维生素C、维生素D和钙的食物，如水果、蔬菜、乳制品等。如果出现牙龈出血、红肿、牙齿松动等症状，应及时就医，以便得到及时的治疗和护理。关注牙床健康，是维护口腔健康的重要环节。
