骨膜是覆盖在除关节面以外的骨表面的一层致密结缔组织膜。
骨膜由纤维结缔组织构成，含有丰富的神经和血管，对骨的营养、再生和感觉有重要作用。它分为两层，外层致密，有许多胶原纤维束穿入骨质，使之固着于骨面。内层疏松，也称形成层，富含细胞和血管，具有产生新骨的功能。当骨受到损伤时，骨膜内层的成骨细胞会迅速增殖分化，形成新的骨组织，参与骨的修复和再生。骨膜中的神经可以感受疼痛和压力刺激，对骨的保护和调节具有重要意义。
在日常生活中，我们应该注意保护骨骼和骨膜，避免过度的外力冲击和损伤。运动时要注意适量，避免剧烈运动导致骨折等伤害。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的钙、维生素 D 等营养素，有助于维持骨骼的健康。如果出现骨骼疼痛、肿胀等异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗，促进骨膜和骨骼的恢复。
