很多女性都会觉得自己在怀孕之后有体重加重的问题，而在怀孕之后如果体重大量的增加对于身体是毫无好处的，所以大家在生活中更应该重视体重的控制方法，让孕妇可以摆脱孕期肥胖。那到底孕妇有什么方法可以控制体重呢?
孕妇控制体重的方法：
1，每天称量称重。在怀孕之后女性一定要重视身体的变化，积极的称量体重。因为称量体重可以让女性对于自己的身体变化有基础的了解，知道胎儿的成长情况以及自己的体重变化，以获得最佳的治疗效果。
2，记录一日三餐。如果想要控制好个人体重，在生活中一定要重视个人饮食的控制，最好可以记录好一日三餐，不要让体重有较大的变化。此外，记录一日三餐的好处在于可以让孕妇了解清楚自己的体重变化情况，以及不同饮食对于人体的影响，所以对于孕妇而言是百利而无一害的。
3，减少零食的摄入。在怀孕之后孕妇多加注意个人饮食是十分重要的，特别是零食的摄入情况。因为大部分的孕妇在产后出现肥胖都是因为在生活中过多的进食零食导致的，所以建议大家控制好零食的摄入情况。
4，适当运动。运动是帮助大家摆脱肥胖的好方法，但是在各种因素的影响之下导致不好孕妇在怀孕期间会出现缺乏运动的问题，所以在这个时候就会导致肥胖。其实运动对于孕妇而言是十分重要的，建议大家坚持运动。
最后，控制孕妇体重对于孕妇的身心健康而言都是十分重要的，所以大家在生活中更应该相关知识的学习，让自己可以通过科学的调理远离孕期肥胖的问题。此外，如果大家发现自己在孕期的肥胖问题变得越来越严重，甚至威胁到身体健康，就应该通过医学的方法进行控制。