关节损伤是指人体关节部位受到外力作用或自身疾病影响，导致关节结构和功能出现异常的一种情况。
关节是人体骨骼系统中重要的组成部分，它们使我们能够进行各种灵活的运动。当关节受到直接或间接的暴力冲击、过度使用、磨损、老化以及某些疾病如关节炎的影响时，就可能发生关节损伤。
关节损伤的症状表现多样，常见的包括关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限，有时还可能出现关节畸形、摩擦音等。根据损伤的程度和类型，关节损伤可以分为轻度的扭伤、拉伤，以及较为严重的骨折、脱位、软骨损伤等。
对于关节损伤的诊断，医生通常会通过详细的病史询问、体格检查、影像学检查如 X 光、CT、MRI 等来确定损伤的具体情况。治疗方法则根据损伤的类型和严重程度而定，轻度的损伤可能通过休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状，促进恢复；而严重的损伤可能需要进行手术治疗，如骨折复位内固定、关节置换等。
在日常生活中，我们应该注意保护关节，避免过度劳累和受伤。运动时要注意做好热身和防护措施，保持正确的姿势和动作，避免长时间重复同一动作。如果出现关节疼痛或不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗，避免病情加重。
