剖腹产第三天可选择小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤、鱼肉、鸽子汤等。
1. 小米粥：小米富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，容易被产妇消化吸收。能为产后身体虚弱的产妇提供能量，还具有一定的滋补脾胃作用，有助于促进肠胃功能恢复，且清淡的口感也适合产后初期的饮食需求。
2. 鸡蛋羹：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，做成鸡蛋羹质地柔软，更利于剖腹产产妇咀嚼和消化。鸡蛋中的营养成分能帮助产妇补充身体因生产而流失的营养，增强身体抵抗力，促进伤口愈合。
3. 蔬菜汤：蔬菜汤如菠菜汤、胡萝卜汤等，含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素能参与身体的各项生理活动，膳食纤维可促进肠道蠕动，预防产后便秘，对于剖腹产术后肠胃功能逐渐恢复的产妇来说十分合适。
4. 鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，其蛋白质的氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。不饱和脂肪酸对产妇的心血管健康有益，且鱼肉肉质鲜嫩，容易消化，适合剖腹产第三天的产妇食用。
5. 鸽子汤：鸽子汤具有一定的滋补功效，含有多种营养物质，如蛋白质、铁、锌等。可促进身体恢复，对于剖腹产术后身体较为虚弱的产妇有很好的调养作用，还可能在一定程度上促进乳汁分泌 。
剖腹产第三天饮食要注重营养均衡且易于消化。食物温度要适宜，避免食用生冷食物，以免影响肠胃功能。烹饪方式尽量选择蒸煮炖，减少油炸、油煎食物的摄入。同时，要根据自身身体状况适量进食，不可暴饮暴食，确保身体能良好吸收营养，促进身体恢复。
