肾结石碎石后腰痛可通过药物治疗、物理治疗、饮食调整、适当运动、手术治疗等方法缓解。
1. 药物治疗：对于肾结石碎石后腰痛，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊，能抑制体内前列腺素的合成，减轻炎症反应，从而缓解疼痛；双氯芬酸钠肠溶片也有类似作用，通过抑制环氧化酶的活性，减少致痛物质的产生；还可使用山莨菪碱片，能解除输尿管平滑肌痉挛，减轻因结石移动刺激输尿管引起的疼痛，需严格按照医生的嘱咐使用。
2. 物理治疗：热敷对肾结石碎石后腰痛有帮助。通过热传递，使局部血管扩张，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。按摩也可行，专业人员通过按摩特定穴位和腰部肌肉，能放松紧张的肌肉，改善局部气血运行，减轻疼痛症状。
3. 饮食调整：增加水分摄入对肾结石碎石后恢复很重要。多喝水能增加尿量，促进小的结石碎片排出体外，减少结石对尿路的刺激，从而缓解疼痛。建议每天饮用2000 - 3000毫升的水。同时，减少高钙、高草酸食物的摄入，如菠菜、豆腐等，防止新的结石形成加重疼痛。
4. 适当运动：适当运动有助于结石排出，减轻腰痛。像跳绳、慢跑等运动，能利用身体的震动和重力作用，促使结石在尿路中移动，加快排出。但要注意运动强度和频率，避免过度劳累，以身体能承受为宜，过度运动可能导致结石移动过程中损伤尿路，加重疼痛。
5. 手术治疗：若经上述方法治疗后，腰痛仍持续且严重，结石残留或引起严重梗阻等情况，可能需手术治疗。如输尿管镜碎石取石术，可直接找到结石并将其击碎取出，解除梗阻，缓解因梗阻导致的腰痛。但手术有一定风险，需综合评估患者身体状况后进行。
碎石后要按照医生要求定期复查，了解结石排出情况和肾脏恢复状况。日常保持规律作息，避免熬夜，防止身体抵抗力下降影响恢复。饮食上严格遵循调整方案，运动循序渐进。若疼痛加剧或出现血尿、发热等异常症状，及时就医。
